¡ã ¹éÈì±Í Àü¹®ÀÇ |
³úÁ¹ÁßÀº ³ú±â´ÉÀÇ ºÎºÐÀû ¶Ç´Â ÀüüÀûÀ¸·Î ±Þ¼ÓÈ÷ ¹ß»ýÇÑ Àå¾Ö°¡ »ó´ç ±â°£ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀ¸·Î, ³úÇ÷°üÀÇ º´ ÀÌ¿Ü¿¡´Â ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀ» ãÀ» ¼ö ¾ø´Â »óŸ¦ ÀÏÄ´´Ù.
ÇÑÀÇÇа迡¼´Â ³úÁ¹ÁßÀ» Áßdz ȤÀº À̸¦ ÁÙ¿©¼ dz À̶ó°í ÁöĪÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸, ÇÑÀÇÇп¡¼ ¸»ÇÏ´Â Áßdz¿¡´Â ¼¾çÀÇÇп¡¼ ³úÁ¹ÁßÀ¸·Î ºÐ·ùÇÏÁö ¾Ê´Â Áúȯµµ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù.
µû¶ó¼ ³úÁ¹Áß°ú ‘Áßdz’Àº ¼·Î ±¸ºÐÇÏ¿© »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
³úÁ¹Áß ÀüÁ¶Áõ»ó
1. ±¸Åä¿Í º¶ô µÎÅëÀÌ »ý±æ ¶§
2. ±ÞÇÏ°Ô ¿·¿¡¼ ¼ÕÀ» »¸¾îµµ ¸ð¸¦ ¶§
3. Â÷·Ç ÀÚ¼¼·Î ¸ø ¼ ÀÖÀ» ¶§
4. ŸŸŸ ¹ßÀ½ÀÌ ¾È µÉ ¶§
5. Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô ÇÑÂÊ ÀÔ°í¸®¸¸ ¿Ã¶ó°¡´Â ¹Ì¼Ò°¡ µÉ ¶§
³úÁ¹ÁõÀº Ãʱ⠴ëÀÀÀÌ Áß¿äÇϹǷΠÀüÁ¶Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³µÀ» ¶§ ½Å¼ÓÇÏ°Ô º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
³úÁ¹Áß ¹æÁö, °Ç°ÇÑ º¹ºÎ µÑ·¹¸¦ À¯ÁöÇ϶ó.
°íÇ÷¾ÐÀº ³úÁ¹ÁßÀÇ ÁÖµÈ ¿øÀÎ ÁúȯÀÌ°í ³úÁ¹ÁßÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸ÁºñÀ²Àº 45%ÀÌ´Ù.
ºñ¸¸À¸·Î ¸öÀÌ µÐÇØÁö¸é ¿òÁ÷ÀÓÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í °íÇ÷¾ÐÀÌ »ý±â±â ½±´Ù.
±×·¡¼ ÀûÀýÇÑ À½½Ä ¼·Ãë¿Í ¿îµ¿À¸·Î °Ç° üÁßÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ³úÁ¹ÁßÀÇ À§ÇèÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÃÖ¼ÒÇÑ 150ºÐÀÇ Áߵ ¿îµ¿ ¶Ç´Â 75ºÐÀÇ °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿À» ±ÇÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ, ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐ¾¿ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5ȸ ¸öÀ» ¿òÁ÷À̵µ·Ï ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº ¹«È£ÈíÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í À̵鿡°Ô¼ °íÇ÷¾Ð, ºÎÁ¤¸Æ, ³úÁ¹ÁßÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô´Ù.
´ç´¢º´Àº ³úÁ¹Áß¿¡ ´ëÇÑ À§Çè¿ä¼ÒÀÌ´Ù.
¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ç½À°üÀ» ½ÇõÇÏ°í ½ÅüÀûÀ¸·Î È°¹ßÈ÷ ¿òÁ÷¿© °Ç°ÇÑ Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÏ°í ´ç´¢º´°ú ³úÁ¹ÁßÀÇ À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.
³úÁ¹Áß ¹ß»ýÀ» ¹æÁöÇÏ´Â ÇÑ °¡Áö ¹æ¹ýÀº üÁú·®Áö¼ö(BMI)¿Í Ç㸮 ¾ûµ¢ÀÌ ºñÀ²(WHR)À» Á¤»óÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
WHRÀº Ç㸮µÑ·¹¿¡ ´ëÇÑ ¾ûµ¢ÀÌ µÑ·¹ÀÌ´Ù. ¼ýÀÚÀÇ ¹üÀ§¸¦ ³·°Ô À¯ÁöÇÔÀ¸·Î½á ³úÁ¹ÁßÀÇ À§ÇèÀ» ³·Ãߴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ºñ¸¸, ´ç½ÅÀ» ¸¸¼ºÁúȯ¿¡ ³ëÃâ½ÃŲ´Ù.
ºñ¸¸Àº ü³»¿¡ °úµµÇÑ Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÈ °ÍÀ¸·Î Ç÷¾×ÀÇ È帧À» ¸·°Å³ª ¾î·Æ°Ô ÇÏ¿© ³úÁ¹Áß ¹ß»ý À§ÇèÀ» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ƯÈ÷ ¼Ò¾Æºñ¸¸Àº Àå±â°£ ¾ÆÀ̵éÀ» ³úÁ¹Áß, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, ½ÉÀåÁúȯ°ú °°Àº ¸¸¼ºÁúȯÀÇ À§Çè¿¡ ³ëÃâ½ÃŲ´Ù.
µû¶ó¼ ¾ÆÀ̵éÀÌ °Ç°ÇÑ Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ýÈ°°ú ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½ÅüȰµ¿À» Á¤±âÀûÀ¸·Î ½ÇõÇÏ°Ô ÇÏ¸é ¸¸¼ºÁúȯ ¹ß»ý À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
°úüÁßÀ̳ª ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº ÁÂÃø ½ÉÀåÀÌ È®´ëµÇ´Â ÁÂ½É½Ç ºñ´ë°¡ ³ªÅ¸³¯ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ÀÌ´Â Ç÷¾Ð »ó½Â ¹× ½ÉÀå¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ã¿¡¼ ¹ß»ýµÈ´Ù.
¿¬±¸°á°úµéÀº ÁÂ½É½Ç ºñ´ë¿Í °íÇ÷¾ÐÀÌ ¾î¸°ÀÌ¿Í ¼ºÀÎ ¸ðµÎ¿¡°Ô ½ÉÀå Áúȯ°ú ³úÁ¹ÁßÀÇ ¿¹Ãø ÀÎÀÚÀÓÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
°úüÁß ¹× ºñ¸¸ ¾Æµ¿ÀÇ Áõ°¡·Î, 60¼¼ ÀÌÇÏ ¿¬·ÉÃþ¿¡¼ÀÇ ³úÁ¹Áß ¹ß»ý »ç·Ê°¡ Áõ°¡µÇ°í ÀÖ´Ù.
10´ë ÈÄ¹Ý Ã»¼Ò³â¿¡¼ÀÇ Ã¼Áú·®Áö¼ö(BMI)´Â À̵éÀÌ ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§, ³úÁ¹Áß ¹× ±âŸ ½ÉÀåÁúȯ ¹ß»ý ¿©ºÎ¸¦ ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áß¿äÇÑ º¯¼öÀÌ´Ù.
°úüÁß »óÅÂÀÎ ¼ºÀÎ 5¸íÁß ÇѸíÀº ½Åµå·ÒX·Î ¾Ë·ÁÁø ´ë»ç ÀÌ»ó »óŸ¦ °æÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù.
°íÇ÷¾ÐÀ̳ª Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÇ »óŸ¦ À¯¹ßÇÏ´Â ¿äÀεéÀÌ ½ÉÀåÁúȯ, ´ç´¢º´, ³úÁ¹ÁßÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¸¹Àº ½É°¢ÇÑ °Ç°¹®Á¦ÀÇ Áõ°¡¸¦ ¾ß±âÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
³úÁ¹ÁßÀÇ À§ÇèÀ» ³·Ãß±â À§Çؼ´Â °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¸Ô°í ÀûÀýÇÑ ¾çÀÇ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Ç°ÇÑ ½Ä»ýÈ°°ú ±ÔÄ¢ÀûÀÌ°í Áö¼ÓÀûÀÎ ½ÅüȰµ¿À» ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
ºñ¸¸Àº ü³»¿¡ °úµµÇÑ Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÈ °ÍÀ¸·Î Ç÷¾×ÀÇ È帧À» ¸·°Å³ª ¾î·Æ°Ô ÇÏ¿© ³úÁ¹Áß ¹ß»ýÀÇ À§ÇèÀ» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸Á¶»ç °á°ú, °³ÀÎÀÇ ³ë·ÂÀ¸·Î ºñ¸¸À» °³¼±ÇÒ °æ¿ì ³úÁ¹Áß ¹ß»ý À§ÇèÀ» °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
³úÁ¹Áß¿¡ ÁÁÀº À½½Ä
³úÁ¹ÁßÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é ¼Ò±ÝÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ¾çÀ» ÁÙÀ̵µ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÇ ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®À» ¼¾ç »ç¶÷µé°ú ºñ±³Çϸé 2~3¹è °¡·® ´õ ¸¹´Ù.
À½½ÄÀ» Á¶¸®ÇÒ ¶§ ¼Ò±ÝÀ» º¸´Ù Àû°Ô ¾²µµ·Ï ÇÏ°í ¹«¿° °£ÀåÀ̳ª ´ë¿ë ¼Ò±ÝÀ» ´ëüÇÏ¿© »ç¿ëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
³úÁ¹Áß¿¡ ³ª»Û À½½Ä
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù.
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ, ¿À¡¾î, °£, ¸¶¿ä³×Áî, ¸í¶õÁ£, ¼º°Ô µî¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ¿Í °°Àº À½½ÄÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
°í±â¸¦ ¸ÔÀ» ¶§´Â »ìÄÚ±â À§ÁÖ·Î ¸Ô°í ±â¸§ÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀ§´Â ÇÇÇÑ´Ù.
Á¶¸® ¹æ½Ä¿¡ À־µ Æ¢±â±âº¸´Ù´Â Á¶¸®°Å³ª ±Á°Å³ª Âî´Â µîÀÇ ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇϵµ·Ï ÇÏ°í ½Ä¹°¼º ±â¸§ÀÇ »ç¿ëÀ» ±ÇÇÕ´Ï´Ù.
Áߺ맫ºÅë½Å desk@jungbunews.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Áߺ맫ºÅë½Å, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>