▲ 충주시보건소가 추진 중인 야간 걷기프로그램이 주민들의 호응 속에 깊어가는 가을밤 시민들의 몸과 마음을 곱게 물들이고 있다.

충주시보건소가 추진 중인 야간 걷기프로그램이 주민들의 호응 속에 깊어가는 가을밤 시민들의 몸과 마음을 곱게 물들이고 있다.

월·수·금요일 달빛이 좋은 오후 8시경 종합운동장, 대가미체육공원, 호암생태공원, 충주공고 운동장 등 4곳의 생활터 주변을 찾으면 ‘하하 호호’ 즐거운 웃음소리가 가득하다.

야간足足 동서남북 걷기프로그램에 참여한 많은 시민들이 가을정취에 흠뻑 취한 가운데 걷기를 즐기고 있기 때문이다.

올해 4월~6월중 12주에 걸쳐 진행된 걷기프로그램 운영 결과, 참여자 전체 평균체중은 60.9kg에서 59.7kg, 비만도는 25.6에서 25로, 허리둘레는 무려 85cm에서 81.2cm로 개선되는 놀라운 수치를 보였다.

결과에 만족한 한 참여자는 “앞으로 식생활을 개선하고, 생활 속에서 지속적으로 운동을 하겠다”며 소감을 밝히기도 했다.

시는 주민의 요구도가 높아 올해는 9월부터 시작해 11월까지 8주간 하반기에도 걷기프로그램을 연장 운영하고 있다.

걷기프로그램은 걷기뿐만 아니라 시민 스스로 식습관 및 운동습관 개선을 통해 비만예방과 만성질환관리에 도움을 주고 있으며, 자신의 체력에 맞는 운동 강도 설정 및 운동일지와 식사일지 작성, 상담을 병행해 생활 속 운동 실천율을 높이고 있다.

우시연 건강증진팀장은 “시민의 건강생활 실천 분위기 조성을 위해 마을안길 걷기코스 환경조성으로 즐겁게 운동할 수 있도록 지원하고 있다”며, “운동프로그램 운영 및 개발 등을 통해 시민의 건강상태를 지속적으로 향상시키고자 노력겠다”고 밝혔다.

[충북=중부뉴스통신]김만식 기자  desk@jungbunews.com

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